1？慢跑(记得在前后至少热身和伸展15分钟，否则小腿会很容易长肌肉，这很难看！然后，在适合跑步的塑胶跑道上跑步很好，而且像水泥地面一样容易伤到膝盖和脚踝！)
2？骑自行车(我喜欢和我男朋友一起去，因为我害怕被车撞，所以不允许我骑快车)
3？玩球类运动(各种球类运动都能帮助你伸展身体)
4？游泳(我喜欢夏天去，因为那里很凉爽，哈哈)
5？爬山(适合所有季节)
6？瑜伽(我还没学过，将来我一定会学的！)
7？和爱(嘻嘻.(/omega ﹨)害羞
还有一些室内锻炼来保持健康和减肥，还有一些拉伸和塑形锻炼，无论如何对身体有好处，而且它们也可以减肥，但是量要适中！如果晚上去逛街也算，哈哈哈？ω？)和有氧运动(方块舞也应该算！)
篮球架选购和塑胶篮球场铺设
从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。以中线的中点为圆心，丙烯酸篮球场地面铺设，以1.80米为半径(半径从圆周的外沿量起)，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。
从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。
罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。
塑胶篮球场地要求平整，不要有突起和小坑，日常要维护好，画线要清晰。灯光照明比赛场地的灯光，新余市分宜镇篮球场地面铺设，至少应为1500勒克斯，这个光度是从球场上方1米处测量的。灯光应符合电视转播的要求。
一般来说，体育场保护可分为两类:1框架式2组装式
框架式体育场防护网框架围栏使用寿命更长。表面处理主要采用:镀锌、浸塑、喷塑等防腐处理。该产品具有耐老化、耐晒、耐腐蚀等特点。其产品色彩多样，美观大方，可根据色彩配置与当地景观达成一致。(下图)
组装式围栏现在常用于组装式围栏。这些工具相对简单！
组装式体育场护栏网的防腐处理:热浸或静电喷涂处理的组装式体育场护栏网的产品特性；
1.材料少，硅PU篮球场地面铺设，材料成本低
2、结构简单，安装过程少，节约安装成本
3.低运费
辉跃球场围网批发-硅PU篮球场地面铺设由新余市辉跃体育设施有限公司提供。新余市辉跃体育设施有限公司（www.xyhyty.com）是从事“篮球架,健身器材,球场灯柱,球场地面工程,桌球台,人造草坪”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：刘莉。
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